10月25日，在重庆邮电大学移通学院5015教室，学生处心理健康服务中心田雨老师，为我校2017级新生班级心理委员开展了主题为“识别忧郁与焦虑”的培训会。尽管天公不作美，下起淅沥沥的小雨，但是挡不住大家的热情，晴天心理站、阳光心理工作室和各院系心理委员共计120人参加了本次活动。

培训会总共分为四个板块:培训会第一步，田雨老师带着我们回顾了上一期的内容，结合生动的案例，加深我们对判断人心理是否健康三性知识点的认识；第二步，讲解焦虑症状和焦虑症的区别，让大家了解到如何识别两种症状，如何采取正确的方法来‘助人自助’；第三步，通过案例的引入，让我们对忧虑症有了更加清晰的了解，让我们学会了从“三无”、“三低”、“三自”的方法来判断一个人是否有抑郁症，同时学会用 ‘同理心’来理解并帮助忧郁症患者，不要轻易对他们说“六不要”，帮助他们恢复信心。第四步，帮助心理委员更加明确他们的责任，加强责任意识，学习从宣传普及心理健康知识，心理健康活动和及时发现问题来帮助同学，更好完成学校的心理教育的完成。

本次活动提高了我院大学生心理健康意识水平，加强了心理委员的责任意识，以便后期工作的开展。在轻松愉悦的氛围中结束了一场心理盛典，晴天心理快递，让阳光慢慢进入你的心里，照亮所有的暗区。

（学生处心理健康服务中心供稿）