三月春光积渐微，不须风雨也应归。在这漫长的“假期”里，大家真的只是简单的“宅家”吗？“花果八点半”又双叒叕来啦！为敦促大家养成良好的生活习惯，促进同学之间的感情交流，让同学们通过运动，释放压力，通过学习，提升自己，用自己的实际行动感染自己周围的人，花果书院自2020年3月16日起，启动了本学期的第1期（共计第14期）“一小时习惯养成计划”，期望通过本次活动引导学生在家学习期间树立正确的健康观，养成健康行为和健康生活方式，提高学生健康素养。

此次活动依旧采用打卡的形式进行，参与者们每天按要求在20:30-21:30这个时间段打卡锻炼、学习。活动刚上线，就引起了同学们强烈的反响，各个打卡群响起了各种声音——“终于可以做点有意思的事情了！”“总算有一个强制自己锻炼的理由啦！”......

3月29日，“花果八点半”本学期第1期正式结束，共计参与人数达123人，其中曾经参与过“花果八点半”活动的同学就有81人，成功打卡人数98人，各个打卡群相册上传打卡图片共计1100余张。此外，花果书院还评选了20名在本期“花果八点半”活动中表现优异的积极分子，也收获了一些同学们对本次活动的良好评价，大家同纷纷表示通过参加本次活动，让自己有了更多锻炼和学习的动力，通过每天的“打卡”和工作人员的监督，与志同道合的小伙伴们互勉互励，共同成长。

英国诗人德莱敦说：“首先我们养成习惯，随后习惯养成了我们。”良好的习惯养成也需要自律，“花果八点半”活动正好给同学们提供了一个契机，让大家可以用自律的行动创造井然的秩序来为自己的生活争取更大的自由，也期望大家可以在选定的方向上长久坚持、长足进步，让“打卡”真正成为改变自己的一种坚持，一种习惯，用触手可及的“作几道题”“背几个词”“减几斤重”的量化目标，为“打卡”增加“鼓舞力”，让自己真真切切感受到每一次“打卡”后收获的知识和技能，激励自己为遇见更好的自己不断坚持下去。

当然，“花果八点半”活动还在持续进行中，下一期“花果八点半”让我们拭目以待吧！

【学生感想】

每天利用好一小时的时间进行学习或者运动，不仅可以收获知识和健康的身体，还可以养成一种习惯！坚持下去，自己就会变得越来越自律！

——2018级 花果书院 简义尧

作为花果书院的一位工作人员同时也是参与人员，参加完上学期花果八点半，让我感受到这个活动的魅力。因为这个活动让我养成了习惯，在某一特定时间去专注做一件事。这一期的“八点半”活动是在家进行，我每天晚上会整理一整天的笔记以及预习第二天要上的课，偶尔也可以看一看书，感到了久违的充实与满足。

——2019级 别都书院 刘洁

这是我第一次参加“花果八点半”，我觉得这个活动非常的有意义，它让我Keep跑步打卡坚持了下来，同时也监督了我完成学习任务，非常感谢在后面默默的工作的工作人员。

——2018级 花果书院 刘颖

这次活动对我自己的帮助很大，还可以尝试发现自己的兴趣爱好。以前晚上都是追剧看小说，作业都是堆到星期天去做，自从参加了这个活动，因为“打卡”的鞭策，晚上那个时间段再也不追剧看小说了，我可以做作业，做PPT，作业也按时完成了，每次看到“你已完成今天的作业”我就很开心，很满足，觉得自己没有白白参加这个活动，使自己不浪费每一个晚上。

——2019级 荷悦书院 秦梦娇

花果书院文化推广部

阳艾淇/撰

参与者/图

书院部转稿