为促进学生个人成长和心理健康，构建“一站式”社区中的心理健康新生态，4月17日，鱼城书院联合学校心理健康教育与咨询中心在鱼城书院小广场开展以“让快乐飞一会儿”为主题的心理团辅活动。通过热身破冰、飞盘涂鸦、飞盘运动等互动环节，用绘画解压、运动解压的方式，拉近朋辈距离，加速团队融合，提升沟通和配合能力，营造身心健康、阳光友爱的书院社区。

活动伊始，参与者在晴天心理站胡智慧同学的引导下了解团辅规则并承诺团辅契约，极具仪式感的宣誓仪式后，以互动性和趣味性并存的“你抓我逃”、“泡泡糖”等小游戏开展破冰互动。学生在主持人的口令中快速做出反应和配合，不仅增强了彼此熟悉程度，还锻炼了学生的反应速度和思维能力，提高了团队合作和协调能力。

破冰结束后，同学们正式进入小组团辅互动，通过飞盘DIY涂鸦感受绘画的疗愈功能。绘画疗愈作为心理健康疏导的方法之一，能通过绘画工具，将作者潜意识内压抑的感情呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者在心灵、情感、思想上都能将获得负能量的释放出来，调整情绪和心态，填补内心世界的空白，获得满足感。

学生在飞盘上发挥想象，大胆尝试，将自己的创意和内心的想法用绘画的方式表达，在分享交流飞盘涂鸦作品的过程中，让大家更加深刻地了解彼此。

随后，同学们按照分组，分别进行飞盘九宫格、飞盘接力、飞盘掷远等团队互动，每组队员都投入在一次次的瞄准、抛出、接盘中，赛况渐入佳境，各组队员们在欢声笑语中放松身心，时刻感受着逐渐娴熟的技巧与协作，心中的压力和焦虑也伴着手上的飞盘一并抛出。同学们在飞盘运动的独特魅力和竞技价值中，酣畅淋漓地展示青春应有的活力，进一步体会朋辈友谊。

在最后的反馈环节，同学们依次用一个情绪词分享团辅感受，从不同的个人视角再次回顾整个团辅过程。大家表示，本次团辅中集体参与、互动交流的活动形式与热烈开放的飞盘运动有效结合，在分享交流中坦诚地面对自身内在情绪，也学会更好地理解和倾听他人；在团队合作中相互支持、沟通，更加珍惜团队力量，并懂得如何与他人建立良好的关系；在飞盘运动中锻炼反应能力和手眼协调能力；飞盘涂鸦中用特别的方式表达和记录内心。

本次团辅活动以多元化的兴趣导向为依托，用动静结合的形式帮助同学们提升自我认知、情绪管理、人际交往等能力，营造轻松愉悦的校园氛围，为学生搭建身心健康的成长平台，让乐观积极的身心状态持续扩散，共创阳光向上的校园环境。

拍摄：高澜馨

撰稿：郭冰莹、史小燕

心理健康教育与咨询中心、鱼城书院联合供稿

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