重庆移通学院作为一所注重学生全面发展的高等学府，积极响应国家关于加强大学生生命健康教育的号召，不断提高当代大学生身体素质、健康意识，引导学生关注自身健康，重庆移通学院鱼城书院联合校外多家企业，于日前成功举办“拒做脆皮大学生——鱼城书院生命健康教育系列活动”，呼吁学生了解生命的本质，更好地认识自我。

活动充分利用书院家文化和连接点，营造出朋辈社区的氛围，让学生们在轻松愉快的氛围中参与互动，感受来自书院的关爱。现场从“养生起始站”拉开序幕通过“百人八段锦”“脆皮诊疗”“古灵精怪”“身有感触”“女生友好桶”“茶修问道”“为EYE发光”“近在咫齿”“药你健康”“自在之音，宁静共鸣”“为你添福”等10余种主题展开，涵盖了身体健康、心理健康、传统文化等多个方面具有朋辈社区特色的摊位点活动，现场2300名师生参与互动，感受来自鱼城书院从头到脚的关爱，学生在轻松愉快的氛围中浸润书院家文化，提高正确的生命观和价值观，爱惜自己的身心灵，体会大学生活的美好。

活动联合校外多家企业举办，充分发挥了企业的资源优势和专业优势，得到了重柏口腔、茗扬茶道、天府可乐（重庆）饮品有限公司、合川宏仁医院、镜库眼镜、陈氏理疗中心等多家企业的共创支持，活动开始前由重柏口腔医院赵兴云院长从牙齿角度讲述如何关爱自身、提高健康意识。

“百人八段锦”——师生共打

活动设置了多个主题摊位点，满足了不同学生的需求和兴趣，在大学生生命健康教育中，关注学生的个体差异，根据学生的特点和需求，提供个性化的教育服务和支持。

运用传统的健身气功，开启师生共打百人八段锦，通过特定的动作和呼吸方法，调节学生身体的气血运行，增强身体的免疫力和抵抗力，促进全身的血液循环，提高心肺功能，增强肌肉力量和关节的灵活性，师生共同参与百人八段锦活动，增强团队凝聚力和合作精神。在活动中，师生们共同练习八段锦，相互交流、相互鼓励，增进彼此之间的感情和信任。书院后续将以年、月、周为时间点持续开展八段锦活动。

“脆皮诊疗”——中医切脉

各个摊位点由学生策划和组织，充分发挥了朋辈教育的作用。结合需求设立摊位，“脆皮诊疗”由重庆合川宏仁医院唐传顶主任现场把脉，为同学们提供健康咨询和建议，缓解学习压力和身体疲劳，同时，同学们也能更深入地了解传统文化，增强文化自信。

“女生友好桶”——中药泡脚

现场准备专属中药泡脚包、泡脚桶，开启泡脚模式，关注女生健康，通过泡脚这种简单的养生方式，缓解女生的压力，提高女生对自身健康的重视程度。在摊位为女生提供一个交流和放松的平台，增强女生之间的凝聚力和友谊。

“自在之音，宁静共鸣”——治愈心灵

现场摊位点通过颂钵声音的力量为学生们带来内心的自在与宁静，让学生们在轻松愉快的氛围中参与互动。可以与同龄人交流分享自己的健康经验和心得，互相支持和鼓励。同学们在音乐和各种自然、和谐的声音中找到共鸣、舒缓压力、促进的心理健康，提升心灵的愉悦感和宁静度。

“古灵精怪”——正骨推拿

正骨摊位点邀请到正骨推拿师陈果根医生进行现场讲解和演示，向同学们普及正骨推拿的基本原理、方法和注意事项，让同学们了解正骨推拿不仅是一种治疗手段，更是一种预防疾病、保持身体健康的方法。帮助学生们及时发现和纠正骨骼问题，提高对骨骼健康的重视，培养自我保健能力。

“身有感触”——仪器按摩

在快节奏的生活和学习、工作环境下，同学们常常会感到身体疲劳，尤其是颈部、肩部、腰部等部位。仪器按摩摊位点够提供专业的按摩仪器服务，通过模拟人手按摩的力度和手法，有效放松肌肉紧张，促进血液循环，帮助同学们快速缓解身体的疲劳感，恢复精力。同时在本摊位点工作人员会同学们介绍按摩的相关知识，包括不同按摩手法的功效、适合的身体部位以及按摩对身体的整体益处等。这使得同学们能够更深入地了解按摩这一传统保健方式，拓宽健康知识领域。

“近在咫齿”——牙齿护理

重柏口腔医院赵兴云院长及多名护士，在摊位点向同学们普及正确刷牙方法、口腔卫生知识等，并通过生动讲解强调了口腔健康的重要性。指导同学们如何有效清洁牙齿，帮助他们养成良好的牙齿护理习惯。为同学们的健康成长保驾护航，营造健康校园氛围。

“茶修问道”——学茶品茶

茗扬茶道专业茶艺师现场播茶文化、茶的健康益处、品茶、科普营养均衡的茶餐等多种方式；通过品茶这一种慢节奏的活动给同学们带来精神与心理层面舒缓压力，通过泡茶培养同学们的专注力和耐心，通过了解茶深厚的文化底蕴增强同学们文化与审美的体验。

“为EYE发光”——视力检测

活动过程中，通过镜库眼镜专业医生现场测视力、宣传展板、等方式向同学们传播护眼知识，让同学们更加直观地了解自己的视力情况，提高护眼意识，通过实践，同学们更好地理解和接受护眼知识，从而养成良好的用眼习惯。

“药你健康”——中药科普

中医药是中华民族的瑰宝，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，摊位点展示各种常见的中药材，如枸杞、红枣、菊花等，并介绍它们的功效和用途，同学们通过观察、触摸这些中药材，能够更加直观地了解它们的特点，从而丰富自己的中医药知识储备。中医药强调 “治未病” 的理念，让同学们了解如何通过饮食、运动、情志调节等方面来预防疾病，保持身体健康。

“为你添福”——天府可乐

天府可乐作为具有浓厚地域特色的本土品牌，承载着丰富的历史文化记忆。天府可乐中所使用的天然中草药成分，如白芍、当归等，以及这些成分对人体健康的益处。让同学们了解传统中医药文化与现代饮料制作的完美结合，感受传统工艺的魅力。活动当天我们有幸邀请到天府可乐（重庆）饮品有限公司第五代传承人钱黄董事长分享天府可乐的品牌故事、行业动态等，拓宽学生的视野，促进文化交流与分享，为同学们提供与外界交流的机会，并以天府可乐为切入点，延伸同学们健康生活方式的培养。

大学生是国家的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的繁荣和稳定，本次活动充分体现重庆移通学院对学生生命健康教育的重视，活动丰富了校园文化生活，营造了浓厚的健康氛围，推动了校园文化建设；作为生命健康教育知识的传播平台，鱼城书院将持续以健康、心理育人为目标，坚持以学生为中心，建设高质量身心灵健康服务体系；通过外部资源引入，内部资源整合多方联动，形成合力，共同推进我校生命健康教育工作的开展，培养健康、阳光自信、乐观向上的移通学子。

撰稿、拍摄：鱼城书院学生自治委员会

鱼城书院供稿

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